一般社団法人 命・地球・平和産業協会(LEPIA)

最新情報

2017年

5月

15日

LEPIAおたより 母への感謝 カーネーション5月号

急に夏の日差しを感じるこの頃です。
夕方から夜には冷えて来ましたり、小雨や夕立が降ったり、
天候の変化が激しい時期でもあります。
天気予報を利用されて、服装や傘の準備などに、十分ご留意下さい。

今、花屋さんには、カーネーションの花が並びます。
5月の第二日曜は母の日として、
感謝にカーネーションを贈る慣習が、すっかり広まっています。

命・地球・平和産業協会も、
お母さんや女性、子供たちが和やかに、安心して笑いあえる日々が、
世界中に定着している……
その様な家族や社会の幸福を、心から願っております。

また、「母なる地球」という言葉を聞かれた方々もありましょう。
母なる地球へも、改めて感謝したいと思います。

命・地球・平和産業協会は、「命と健康を尊び、地球・宇宙・自然に感謝し、平和の喜びを等しく、全ての人に」
分かち合えるよう、微力ながら、一生懸命に努めて参ります。

ご支援・ご参加の皆様、読者の皆様、尊敬する方々、ご縁を賜わりました方々へも、
心からの感謝を込めて、
「LEPIAおたより カーネーション5月号」をお届けします。

今後とも、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

拡散、ご意見・ご感想大歓迎です。お寄せ頂いたお便りには、できる限り、返信させて頂きます。

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◎発行所:一般社団法人 命・地球・平和産業協会
151-0053 東京都渋谷区代々木2-23-1 ニューステイトメナー337
理事長:海野和三郎
発行人:ビタミン和子
vitamin_kazuko@lepia.org

ホームページは、こちらから
http://lepia.jimdo.com/
フェイスブックは、こちらから
https://fb.com/lepia999
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【目次】

◇1. 5月・6月LEPIAカレッジスケジュール

◆2. 6月11日第二日曜~連続講座開始!「美味しいコーヒーのパブリックサロン」カリキュラム

◇3. 7月29日第4土曜「サーフィン&バーベキュー」広報(チラシ)

◆4. 母への感謝 カーネーションの花言葉

◇5. 4月の活動報告

◆6. 健康の知恵「食品安全知識普及と国・自治体の食品安全規制やサポートの必要#ー食用油を例としてー」

◇7. 美味!滋養!速い!安価!クッキング「一工夫アイデアを添えて」

◆8. 元気?元気!「5月病の原因と対策」心理カウンセラービタミン和子より

◇9. スペースLEPIAへの行き方

このメールニュースがご不要な方は、返信にてお知らせ下さい

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 1    5月・6月
  LEPIAカレッジスケジュール

5月16日(火)「太陽熱コロキウム」
時間:14時~16時
・主宰:海野和三郎(東京大学名誉教授・当協会理事長)
・会場:吉祥寺南町コミュニティセンター2階
・参加費:無料

5月18日(木)「着物着付けを楽しむ」和み道学舎
・時間:15時~17時
・講師:黒川宗圭氏

・会場:スペースLEPIA
・参加費:1,500円

     「立礼茶道の入門」和み道学舎
・時間:18時半~20時半
・講師:黒川宗圭氏

・会場:スペースLEPIA
・参加費:2,500円

※ 着物着付けと茶道とを通しての御参加は、合計3,000円に割引

5月20日(土)「SNS発信力養成講座」
・時間:18時~20時
・講師:河内翔
・参加費:1,500円

5月23日(火)「茶道と芸術哲学/裏千家資格取得1年間講座」和み道学舎
・テーマ:「日本文化の侘びの美学~リベラルアーツの視点から~」
・時間:19時半~21時半
・講師:黒川宗五宗匠
・会場:スペースLEPIA
・参加費:月謝 月2回4,000円 単発参加3,000円

5月27日(土)「香道を楽しむ」和み道学舎
・時間:13時00分~15時00分

・講師:黒川宗圭氏
・会場:スペースLEPIA

・参加費:2,500円
 
      「立礼茶道の入門」和み道学舎
・時間:15時30分~17時30分
・講師:黒川宗圭氏
・会場:スペースLEPIA
・参加費:2,500円

※ 香道と茶道とを通しての御参加は、合計4,000円に割引

5月28日(日)「世界情勢を読み解く英語カフェ」
・午前の部 10時~12時 会場:茅場町(お申込みの方に地図お知らせ)
・午後の分はお休みとさせていただきます

・講師 河内翔(東大理系)
・参加費:3,000円

6月11日(日)「美味しいコーヒーのパブリックサロン」
・テーマ:「コーヒーの『おいしさ』~農産物としてのコーヒー」
・時間:14:00~16:00

・講師:安田幸弘氏
・会場:スペースLEPIA
・参加費:一括6,000円・単発1,500円(各種淹れたてコーヒー・焼き立てパン付き)

6月13日(火)「茶道と芸術哲学/裏千家資格取得1年間講座」和み道学舎
・テーマ:「日本文化の侘びの美学~リベラルアーツの視点から~
・時間:18時半

・講師:黒川宗五宗匠
・会場:国立市鶯亭
・参加費:月謝 月2回4,000円 (国立・新宿)

6月15日(木)「着物着付けを楽しむ」和み道学舎

・時間:15時~17時
・講師:黒川宗圭氏

・会場:スペースLEPIA
・参加費:1,500円

     「立礼茶道の入門」和み道学舎
・時間:18時半~20時半
・講師:黒川宗圭氏

・会場:スペースLEPIA
・参加費:2,500円

※ 着物着付けと茶道とを通しての御参加は、合計3,000円に割引

6月17日(土)「SNS発信力養成講座」
・個人の希望とレベルに合わせた少人数指導
・時間:15時~17時
・時間:18時~20時
・講師:河内翔(東大理系)
・参加費:1,500円

6月24日(土)「香道を楽しむ」和み道学舎

・時間:13時00分~15時00分
・講師:黒川宗圭氏
・会場:スペースLEPIA

・参加費:2,500円
 
      「立礼茶道の入門」和み道学舎
・時間:15時30分~17時30分
・講師:黒川宗圭氏
・会場:スペースLEPIA
・参加費:2,500円

※ 香道と茶道とを通しての御参加は、合計4,000円に割引

6月25日(日)「世界情勢を読み解く英語カフェ」
・午前の部 10時~12時 会場:茅場町(お申込みの方に地図お知らせ)
・午後の部 13時~15時 会場:スペースLEPIA

・講師 河内翔(東大理系)
・参加費:3,000円

6月27日(火)「茶道と芸術哲学/裏千家資格取得1年間講座」和み道学舎
・テーマ:「
日本文化の侘びの美学~リベラルアーツの視点から~
・時間:19時半~21時半
・講師:黒川宗五宗匠
・会場:スペースLEPIA
・参加費:月謝 月2回4,000円 単発参加3,000円

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 2    6月11日第二日曜~連続講座開始!
  「美味しいコーヒーのパブリックサロン」カリキュラム

「美味しいコーヒーのパブリックサロン」全4回連続講座
【日時】6月11日(日) 14:00~16:00

講師:安田幸弘氏 (NGO活動家、翻訳家、コーヒーマイスター)
ヨーロッパ旅行をした時に飲んだコーヒーを、日本に帰ってからも飲みたいと思ったのが始まり。
NGO活動の傍ら、世界各地で愛されるコーヒーとビジネスや、
フェアトレード・コーヒー、オーガニック・コーヒー等々、多様な魅力あるコーヒーの世界を提供します。

世界の人々を魅了するコーヒーの「美味しさ」には、多くの秘密が隠されています。
コーヒーの環境、自然、地理、歴史、貿易、政治、経済など、様々な角度からも解説します。
実際に、様々な種類のコーヒーを飲みながら、種類、選び方、淹れる方法も学びます

 第1回
コーヒーを「農産物」という視点から見直してみよう。
コーヒーを栽培、収穫、輸出するまでのプロセスや、
「美味しいコーヒー」を作る為に、農園は、どの様な工夫をしているか。

産地と味の関係~
品種=アラビカ/ロブスタ、様々な品種
有機栽培と害虫、病気について
精製=ナチュラル/ウォッシュト/他
等級=等級と味の関係
味=酸味・苦味・甘味・香味・コク・雑味
焙煎=生では飲めないコーヒーを美味しい飲み物に変身させる「焙煎」
賞味期限

●いくつかの産地、精製方法、焙煎後の日数が異なるコーヒーを飲み比べる

 第2回
コーヒーの歴史と飲み方
世界中の様々なコーヒーは、歴史や各国の地理的な条件を反映
世界地図を見ながら、コーヒーを楽しんでみよう。

様々な抽出方法~トルコ式/ドリップ/エスプレッソ/サイホン/アイスコーヒー/ベトナムコーヒー/アレンジコーヒー/水出しコーヒー
味のアレンジ~ミルクと砂糖、アルコール、バター、練乳
世界最高の「ジャパニーズ・コーヒー」

●ドリップコーヒー、エスプレッソなど、抽出方法が異なるコーヒーを飲み比べる
●上手なコーヒーの入れ方の実習

 第3回
コーヒー・ビジネス
原油に次ぐ貿易額で、黒いダイヤモンドと呼ばれるコーヒーは、巨大なビジネスです。
生産、輸入、流通、販売といったコーヒー流通の仕組みは複雑で、
コーヒービジネスという観点からコーヒーを考察します。

安価な豆を求めて→焙煎のシステム、プランテーション、品種改良
より安く、よりおいしく→ブレンド
より手軽に、よりおいしく→焙煎済コーヒー、インスタントコーヒー、バック入りコーヒー
付加価値で売る→スペシャルティコーヒー、フェアトレードコーヒー、有機栽培コーヒー、デカフェ
流行→ファーストウェーブからサードウェーブまで
コーヒー専門店→喫茶店・カフェ
美味しいコーヒーの為に→様々な抽出器具

●「違い」を意識しながら、店頭に並ぶ何種類かのコーヒーを飲み比べてみよう

 第4回
コーヒーの科学
コーヒーの味は、豆に含まれる各種有機化合物によって決まる。
収穫されたコーヒーの実から取れたコーヒー豆を焙煎、粉砕、抽出して一杯のコーヒーにするまで、
どのような化学変化が起きているのだろうか。
コーヒーのおいしい成分だけを抽出するには、どの様な要素が重要か。
美味しいコーヒーを淹れるために必要な科学的知識を解説します。

コーヒーの実の処理、精製プロセス
焙煎→化学的プロセス
粉砕→物理的プロセス
抽出→技術的プロセス
コーヒーの薬理効果・健康

●実際に飲み比べることで焙煎や粉砕、抽出の違いが、コーヒーの味に与える効果を知る

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 3    7月29日第四土曜
  「サーフィン&バーベキュー」広報(チラシ)

7月29日(土)  茅ヶ崎サーフィン&バーベキュー
チラシダウンロードできます→ https://drive.google.com/open?id=0B5Do_-qzCo-kRzUzNmVOWEJOQW8
・時間:10時~12時 サーフィン  12時半~15時 バーベキュー交流会
・講師:大田謙太郎サーファー
・会場:茅ヶ崎駅 9時15分集合後、講師がご案内します。
・参加費:サーフィン 3,000円(用具貸し出し付き。水着持参。保険なし)
     バーベキュー2,000円(希望者 前日までの申し込み)

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 4    母への感謝
  カーネーションの花言葉

アメリカのウエストバージニア州にアンナさんと言う女性が、「母親を敬う気持ちを祝日に」と、運動を起こし、
1914年、連邦議会が、「母の日」を記念日に制定しました。

アンナさんの母親は、アンさんという人で、「母の仕事クラブ」というボランティア団体を立ち上げ、当時南北戦争の兵士がチフス等の病気で苦しむのを見かね、
「北軍・南軍の区別なく、救いの手を」差し伸べました。

戦争以降も、アンさんは、平和活動や孤児の支援、教育活動など、幅広く活動し続け、1905年に亡くなりました。
アンさんの娘のアンナさんは、葬儀に母親の好きだった白いカーネーションを配りました。
そこから、母親が健在なら、赤いカーネーションを、亡くなっているなら、白いカーネションを贈る流れとなりました。

今は、母親のいない子供への配慮に気づき、「赤いカーネーションが一般的で、区別なく色々なカーネーション」が贈られるようになりました。
また、カーネーションと限らず、アンさんがお母さんの好きな花を選んだように、お母さんの好きな花を贈るのも広がってきています。

カーネーションの花言葉は、色によって違いがあります。

=母の愛、感謝感動、純粋な愛情
=尊敬、純潔の愛
ピンク=感謝、気品、温かい心
=永遠の幸福
=友情、嫉妬

世界中の母と子が嬉しく語りかける日でありますように……

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 5    4月の活動報告 
   

4月15日(土)午後に、第6回 幸せな暮らし方教室&第5回サイエンスカフェ合同企画「消費者が選ぶ!創る!安全エネルギーへパワーシフト」を開催しました。

講師は、国際環境NGO FoE Japan(=Foe International 世界75カ国200万人のサポーターの日本支部)の気候変動・エネルギーチームリーダー、吉田明子さんです。ずっと以前からお願いをし、ようやく実現しました!ただ当協会広報スタッフが春休み留学で、取り組みが直前2週間と遅れ、参加者16名スタッフ2名の18名の聴講で、勿体無い思いでした。

期待に違わず、濃密な事実に基づいた内容で、参加者に大好評でした!以下にまとめましたので、ご覧下さい。参加者16名中、エネルギーパワーシフト・自然エネルギー会社へ転換されていたのは、未だ3名で、13名は、変わらずでしたが、パワーシフトへ確実に動きました!

変わり方がわからない、どこにして良いかわからない、連絡先がわからない、などの理由を皆様から挙げられましたが、吉田明子氏の丁寧な内容と資料で、より良いエネルギー選択が会社選択の要であり、よく見聞し、変化を自分から起こす事が大切と、意欲や理解が高まりました。

以下は、内容まとめです。
創る!再生可能なエネルギーなど地域の資源を活かした発電
送る!送配電網やガス配管は、参入する事業者誰もが公平に使用できる
売る!小売会社が様々に特色やサービスを工夫し、消費者は、どの会社からでも自由に買えるようにする。

◎ドイツの発電会社は、CO2の排出量も、放射能廃棄物の発生量も含め、電源構成を明確に開示している。
◎日本は未だ開示未定。託送料金として、請求書の裏に、電源開発促進税、使用済み燃料処理料(原発)が含まれていると、記載。
◎日本は、石炭・天然ガスが主流で、太陽光、風力、地熱、バイオマス、小水力などは、全体から僅かであり、原発も僅かな発電量。

パワーシフトキャンペーンは、自然エネルギーの会社を応援。
◎自然エネルギーが国政策となるように働きかける。
◎自然エネルギーの会社を市民が選びたいという思いを大きく広げる。
◎原子力や石炭火力からの調達を今後開発しない。

自然エネルギー会社の課題
再生エネルギー調達、顧客獲得、送配電会社からのデータや調達計画、変更への体制

質問:具体的にどう変えるか?
答え:簡単です!現在の電力会社の請求書(お客様番号)、支払い口座を用意するだけ

◎世界の企業は、今や確実に再生エネルギーへシフト!
◎自社の工場や会社、店舗、本社ビルをパワーシフト!
◎LUSH、PATAGONIA、鈴廣蒲鉾、自由の森学園、カフェスローなど企業、学校にも広がっています。

パリ協定→脱化石燃料、低炭素社会協議会設立
日本は、2012年以降、電力需要減少。
カルフォルニア州では、2025年には廃炉、2030年には再生エネルギー50%転換する。

消費者が再生エネルギーを選ぶ事は、命・地球・平和を守る産業へ!社会へ!と変える事です!!
以上報告です。

さて、当協会は、今まで計4回、山梨の発電会社経営者からお話を伺い、「投資・支援」の方々も出ました。
今後、太陽光発電始め、地熱発電の取り組みの学習や、実際のソーラー発電機の組み立ても企画準備中です。

7月1日(土)2日(日)には、山梨の発電会社見学と、自然農の草取り支援の楽しい北杜市への旅行に参ります。少人数限定ですので、早めにご応募下さいね!
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 6    健康の知恵 
  「食品安全知識普及と国・自治体の食品安全規制やサポートの必要~食用油を例として~」

「健康管理をしっかりやってきた人も、そうではなくて生活習慣病になった人も、同じ自己負担金で治療が受けられるのは、おかしい」
という、「健康=自己責任」論が盛んになっていると、先号に書きました。

 けれども、大腸ガン、心筋梗塞、糖尿病、アレルギー・アトピー皮膚炎などの病気が近年、なぜ増えているのでしょうか?
それは、「個人の責任、好きなものを勝手に食べて病気になっている」とは、言い切れないように思います。

 私は、手作りのパン・味噌・どぶろく・漬物・豆乳ヨーグルトなどを健康のために心がけています。
が、忙しい中でお腹が空き、大きな工場のパンでなく、手作り風の小さな店のパンを買い求めました。
裏を見ますと、2つともマーガリン、ショートニングが入っているのです。
健康に気をつけてはいても、安全規制や知識がなければ、害は、知らぬ間に蓄積されていくと、恐ろしく思いました。

例えば、マーガリン、ショートニング、コーヒーフレッシユ、パン、ケーキ、フライドポテト・チキン、ポテトチップス、クッキー等々は、普段多くの人が好んで食べています。
それらの食べ物には、トランス脂肪酸(植物性油脂とも表示)が含まれているのです。

トランス脂肪酸は、別名「食品のプラスチック」と言われ、腐敗しにくく形状保持し、サクサクした食感が得られます。
しかし、体に蓄積され、心筋梗塞、肥満、糖尿病、ガンなどの成人病や、
免疫異常、鼻炎、喘息、アレルギーなどのリスクを高めるます。
海外では、規制してる先進国や、都市の政令もあります。
日本は、自主規制と言う名で、放任です。

この号では、食用油についてだけ例にして、お伝えします。

体に良い油は?結論から申し上げますと、
加熱用には、オメガ9のオリーブオイル、
生食用では、オメガ3の亜麻仁油の二つがベストです。

次に、オメガ9の椿油(カメリアオイル)は加熱してもよく、オメガ3のエゴマ(シソ)油は、アレルギー症状を軽くするといわれています。

三番目に、加熱用のオメガ9の菜種油(国産のものであること!安売りのキャノーラ油は、海外の遺伝子組み換えの恐れがあります)
です。

またその商品選びのポイントは?
(1)低音圧縮製法(コールドプレス)で、時間をかけた抽出法。
(2)一番搾り(エキストラバージン)で、搾かすでない、一番質の良いもの。
(3)酸化しにくい光遮断のビンで売られている商品が安心です。

健康は、一方的に個人の責任に任せてしまうのは危険です。
健康と食品の関わりと安全についての知識の普及、社会的に規制をすることも重要です。

命・地球・平和産業協会は、この面でも皆様と共に、知識の普及と、
国・自治体の食品安全のための規制・健康へのサポートの要請をする役割を担っていきたいと存じます。

 7    美味!滋養!速い!安価!クッキング
  「一工夫アイデアを添えて」

(1)ちょっと忙しいお出かけに、お寿司のお弁当を買うことは、ありませんか?
そんな時に一品の野菜を添えるだけで、美味!滋養!速い!安価!のアイデアをご紹介!

それは、シソの葉です。
瑞々しい緑の葉の束で100円以下。洗ってビニールの袋へ入れるだけです。
お寿司のお弁当を開き、マグロ・イカ・エビなど何でも、シソでグルリと巻いて頂きます。
シソの葉は、鉄分が豊富で、血行を良くする血液サラサラの抗酸化食材です。
冷え症・肩こり・めまいなどの症状にも効果があります。
また、自然免疫を高めて、花粉症やアトピーなどのアレルギー症状を抑制する働きもあります。

冷蔵庫に常備し、シソ梅茶、お漬物に刻んで混ぜるなど、ご活用ください。

(2)ご家庭でも、お弁当にもお手軽な海苔のお吸い物です。
朝食に重宝な海苔は、ご家庭で常備されていませんか?
冷蔵庫にしっかりパッキング保存しますと、湿気ることはありません。

海苔をちぎっても、食べやすい大きさに切っても構いません。
この海苔と何か少し足します。
足す食材は、冷蔵庫にある物で良いのです。ネギ・ミツバなどの青み少しや、きのこ少しなどです。
そこに、だし醤油を垂らして、お湯を注ぐだけで出来上がり!

(3)最近はまっているのが大根おろしです。
すりおろすのが面倒な方は、大根おろし用のクッカーが2,000円以下であります。
大量に作ろうと思わず、少量なら、アッという間にすりおろせます。
大根おろしは、消化酵素の花形スター!です。
ちょっとご馳走にしたい方は、なめこ、じゃっこ、オクラ、刻み漬物などを入れます。
もちろん焼き魚につけてもOK!

(4)じゃこを出しましたついでにもう一品付録!5、6分でできます。
ピーマンを細く縦に切ります。ごま油かオリーブオイルで軽く炒め、じゃこを最後に入れます。
塩・コショウでも、醤油でも、好きな味付けでOK!
ピーマンの代わりにニラでも良いです。
もやしやえのきを加えてボリュームあるおかずにもなります。

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ふと気が付きました!
「美味!滋養!速い!安価!クッキング!」って?……

昔、たいていの家々は、現金は、ありませんでした。
が、お母さんたちは、子供が遊んで、お腹をすかして帰って来る夕方には、
冷蔵庫や畑のあるもので、自分でレシピをその場で考えて作っていたのでは?ということです。

喜ぶ顔を思い浮かべながら、手早く簡単で、美味しく工夫する愛情があれば、子供は安心します。
ひと昔前?小さい子がいて、大変そうなお家や、一人暮らしのお家に、おかずのおすそ分けを、届けたものです。
餓死された、大阪母子家庭、福岡一人暮らしの方の悲しみが忘れられず、温かいご飯会の繋がりを復活したいと、企画中の当協会です。

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 8    元気? 元気!
  「5月病の原因と対策」心理カウンセラービタミン和子より

 「ゴールデンウイークが過ぎた頃に、5月病が起こる」と聞いた方はいませんか?
5月に起こりやすい原因は?
新年度になり、様々に新しい環境の変化が起こる4月を過ぎ、そのストレス疲れが出てくる頃が5月と、言われています。

新しい対人関係、新しい上司や部下、新しいクラス、引越しでの新しい環境や大家さん、様々に適応し、対処できるように頑張った4月。
慣れないことには、当然うまくいかない出来事が出てきます。
つい負の感情をひきずってしまったり、
新しい人間関係に気を使い過ぎたりで、
その疲れから、無気力やうつ傾向になることも起こりがちなのです。

5月病の原因は、ストレス疲れですので、ストレス対処をあげてみます。

(1)自分との対話

自分の悲しみ・不満や怒り、体の疲れに気づかないままで、懸命に努力を続けがちな真面目な方……
その方々は、疲れたまま、我慢して走り続けますので、能率や意欲が低下していきます。
その時こそ、自分を抑えるのではなく、
◎自分の存在に気付き、正直に、で対話することが大切です。

体調はどうか?
気分はどうか?
どんなことがあったか?
何を思っているか?
その原因は?
どうしたら良いか?
など、
親友と親友が本音で話し合い、温かいアドバイスするように正直に本音で、自分が自分の親友となり、対話します。

大切なことは、自分の軸を持つことです。
対話は、自分の考えを尊重し、整理することに役立ちます。

●エンプティ・チェアと言って、からの椅子や座布団を二つ用意します。
片方に座り、もう片方の椅子に向けて語ります。そこに、あたかも親友がいるように、自分の思いを話しかけます。

●話し終わったら、目の前の椅子や座布団に体を移動します。
親友になりきって、今、聴いた話を(自分の立場で話した話)
聴いて、親友の立場で、相づちをうったり、慰めたり、アドバイスを心を込めてします。

●そしてまた、そのアドバイスを受け取った自分の位置に戻り、自分の立場で、また話します。

●そして、前の椅子に移り……と繰り返します。

驚いたことに、親友の椅子に移りますと、客観的に意見がスラスラ言えるので、不思議です。

よく悩みを好きな人形やぬいぐるみ、写真、仏壇に語りかけて、心が癒される方もいますね。同じように思います。

私は、小さい時に継母に虐待を受け続けましたが、そんな時、布団の中で思い切り泣いた後、
鏡に向かって一生懸命、「こんなことに負けないで、がんばろうね。」などと、鏡の中の自分と話し合っていました。
それが、その時の私の心を助けていたように思いますし、
今日の強い軸を持った、自分の源になったかな……と振り返ります。

(2)ストレスには、気分転換が、有効です。
よくビジネスマンが「お酒を帰りに一杯」と言うのも、その一種かもしれませんが、
お金や時間がかかって、却って後で、別のストレスになることもありますので、ご注意を。

ストレス解消の例、

「軽い運動をする」ことは、大変効果があります。心が疲れている時、体が喜ぶことをすると、頭も勝手に解放され始めます。
好きな運動が日頃からあれば良いですね。
どなたかがストレスを感じた時は、掃除を夢中ですると、スッキリすると言われましたが、
これも運動かな?

趣味のある人は、それを楽しんでください。
他に色々、ガーデニング、映画、将棋、映画・観劇、温泉や動物園に行く、読書、音楽鑑賞、歌を歌う……

五感=視覚・聴覚・嗅覚・触覚味覚を癒すのも同じかもしれませんね。
体が喜び、ホッとすると、頭でいろいろ考えていたことから離れ、癒されますよ。

◎好きなもの、美しいものを見る。美術館や植物園、動物園、プラネタリウム、空や星を見る、好きな散歩コース、山歩き、公園で緑を見る
◎好きな音楽や、鳥の声や、海の波の音を聞く
◎良い香りを嗅ぐ。バラの花、好きな香水など、好物の匂いにも惹かれますが、食べ過ぎにご注意
◎お風呂に入る、歯を磨く、顔や体を優しくを洗う、お風呂に入る、頭や体をマッサージする。足の裏を揉む、赤ちゃんを抱っこする
◎好きな食べ物を食べる。この頃はお店もメニューも豊富で、お金を出せば、すぐ味覚は満足できますので、ストレス解消には早いのですが、食べ過ぎという落とし穴も……
 大好きな紅茶に(アールグレイなど)蜂蜜、手作りのおやつを添え、お気に入りのカップで飲みますのは、私のストレス解消です。

(3)自分以外の人、職場以外の心許せる師、友人や家族、カウンセラーに相談するのも良いと思います。
 カウンセラーは信頼出来る方、気持ちが通じる方、費用がかかりすぎないことなどが、大切と思います。
 気持ちが合わないカンセラーなら、遠慮せずに続けず、替わる方が良いと思います。

 命・地球・平和産業協会では、毎週水曜日、30分無料カウンセリング、高校生・18歳以下無料カウンセリング、
 学生30分500円、個人カウンセリングは、自由ご寄付で担当しております。
低額カウンセリングが出来ますのも、ご支援ご寄付を賜るお陰様です。いつも感謝を忘れずに活動しております。

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 9    スペースLEPIAへのアクセス
  渋谷区代々木2-23-1 ニューステートメナー337号室

 行き方(1)サザンテラス・広場からの行き方

JR新宿南口の目の前の信号・甲州街道を渡り、バスタ・新南口改札を通ります。
奥に小田急サザンタワーホテルがあり、左側にスタバを見ながらまっすぐ進みますと、
左側に、高島屋・紀伊国屋へ渡るブリッジがあります。
その反対の右側に、下りのエスカレータがあり、そこを下ります。
ブリッジを渡り、次の下りのエスカレーターも下ります。
右側は、マインズタワービルです。

正面に見える茶色レンガの大型マンションが、ニューステートメナーです。
アーチ門入り口横にセブンイレブン
が有り、アーチ門をくぐると、右側が駐車場です。

奥が正面玄関で、自動ドアからロビーに入ります。24時間受付がいますが、チェックはいりません。
正面三台エレベーターのどれかで3階に着き、右へ曲がり、行き止まりを右に曲がって、直ぐの角、337号室が当協会です。
命・地球・平和産業協会の名前プレートがかかっています。

行き方(2)(以上の行き方ではなく、代々木2丁目交番前・全労済ホール角方面より左へ向かう行き方
動画「レピアへの行き方(JR新宿駅南口から)」参照。

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 最後までお読みくださり、誠に有難うございます。
LEPIAおたよりは、毎月2回、1日・15日発行を基準に、発行して参ります。 
5月は、母の日が14日(日)で、タイトルにできました。
皆様が様々に親御様、親の様に思う方々と、良き語らいをされる一日ですように……と願っております。

事業として始めました、長寿の徳之島名産・野生の乾燥パパイヤ、パパイヤスタミナ漬物、黒砂糖は、大好評で完売し、第二弾を仕入れました。 
山梨の無農薬・無肥料・天日干しの玄米・白米も好評販売中です。 
ご注文は080-4576-9993(渡辺)か、lepia999inochi@softbank.ne.jpまで、是非共よろしくお願い申し上げます。

 地球環境・自然の生物保護、命・地球・平和産業協会運営資金となります。
(^人^) 
白鳩LEPIAの美しいバッジも出来ます。
太陽の輝きと五大陸の5色!
宇宙に続く海の青と大地の緑の地球を抱く平和のシンボル・白鳩!
襟元に付けて頂き、「命を尊び、地球に感謝し、平和を愛する」意志を是非とも広めて下さい。
ご注文は、080-4576-9993(渡辺)か、lepia999inochi@softbank.ne.jpまで、お問い合わせ下さい。

未だ苦しみが続く、水俣病問題解決と支援に、映画とシンポジウムを、
7月9日(日)13時半~17時開催決定です。
どうか皆様のご支援、ご参加を重ねてお願い申し上げます。
皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。

命・地球・平和産業協会
事務局長 渡辺和子(ビタミン和子) 

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4/15(土) 消費者が選ぶ!創る!安全エネルギー・パワーシフト

電力会社を変えて安くなるの?地産地消の発電所を選ぶには?など、数々の疑問に答える講演です。一緒にパワーシフトでGO!

 

・講演:吉田明子氏(Foe Japan)

・会場:スペースLEPIA

・参加費:500円 学生無料

 

吉田明子氏ご参加のパワーシフト・キャンペーンWebサイトはこちらです。

http://power-shift.org/

(3/28 火 新宿スペースLEPIA)茶道の芸術哲学&裏千家資格取得の1年間講座

 ◎宗匠黒川宗五先生より、「毎月続けて、一年間参加下さいます方には、月2回(4000円)のお稽古1年間修了で、裏千家の資格を授与します。」とのことで、芸術哲学を楽しみながら、裏千家資格取得講座を開講中です。 いつからでもご参加可能です。

 

 

○ 講師紹介 黒川五郎氏 芸術哲学教育家/裏千家宗匠

 慶應義塾大学文学部卒。青山学院大学文学部哲学講師等を経て、茶道を現代化した制作論哲学を構築する。受講生との自由なディスカッションは、好評を博する。

 

◎毎月第2火曜 18:30〜 国立市鶯亭(黒川宗匠茶室)◎第4火曜19:30 スペースLEPIA

 

 

 

3月28日(火)19:30〜 スペースLEPIA

4月11日(火)18:30〜 国立市鶯亭

4月25日(火)19:30〜 スペースLEPIA 

渋谷区代々木2-23-1 ニューステートメナー337号室(スペースLEPIA)

動画「レピアへの行き方(JR新宿駅南口から編)」 

担当渡辺  Eメール: lepia999inochi@softbank.ne.jp 

 

4/8(土) 香道を楽しむ講座・立礼茶道の入門(和み堂学舎)

(4/11 火 鶯亭)茶道の芸術哲学&裏千家資格取得の1年間講座

4/20(木) 着物着付けを楽しむ講座・立礼茶道の入門(和み堂学舎)

「立礼の茶席」

立礼(りゅうれい)は、畳に坐って礼をする坐礼とは異なり、フロアに椅子席を配し、 棚(立礼棚)にてお茶をもてなし、主客は立って礼をするため、「立礼」といいます。

お茶を苦手とする理由の一つに、正座があるかもしれません。先ず、立礼から入って いただくのが良いと思います。

現在の住宅環境では、畳のお部屋がなく、正座する機会も限られます。また海外のお客さまにも立礼の茶席は受け入れやすいと 思います。

どのような趣向ででも出来る、棚の有効さや洗練された姿を、より多くの方々に知っていただければ幸いです。

    黒川 宗圭

 

◎着物着付けを楽しむ講座

4月20日(木)15:00~17:00

【講師】黒川宗圭

【参加費】単発1,500円

【会場】スペースLEPIA

 

◎立礼茶道の入門

4月20日(木)18:30~20:30

【講師】黒川宗圭

【参加費】単発2,500円

【会場】スペースLEPIA

 

渋谷区代々木2-23-1 ニューステートメナー337号室(スペースLEPIA)

動画「レピアへの行き方(JR新宿駅南口から編)」 

担当渡辺  Eメール: lepia999inochi@softbank.ne.jp 

 

4/23(日)【新講座】世界情勢を読み解く英語カフェ

  今、世界で何が起こっているの?!

 

         世界の暮らしを知ってみたい!

        リベラルな世界情報を知りたい!

        そのようなニーズが起こっています。

         けれども語学の壁や高い授業料が・・・

 

      ^_^    ^_^   ^_^   ^_^   ^_^    ^_^    ^_^    ^_^

     世界の情報を読み解ける少人数ゼミ!!

    本物の世界の英語ニュースを読み解くための、丁寧なテキストを用意します。

    扱う情報はホットな世界情報です。

みんなでワイワイ自由なディスカッションも!!

一年間の講座を通し、Democracy Now!、Telesur、Al Jazeera、Guardianなど世界のメディアから情報を自分でつかみ、社会進歩に役立てる力を養成します!!

 

 

 

【講師】河内翔

【受講料】3,000円

【会場】午前の部 中央区内(お問い合わせください)

    午後の部 スペースLEPIA

 

渋谷区代々木2-23-1 ニューステートメナー337号室(スペースLEPIA)

動画「レピアへの行き方(JR新宿駅南口から編)」 

担当渡辺  Eメール: lepia999inochi@softbank.ne.jp 

 

初登場の講座です。

SNSを活用しよう!発信力養成講座 5月開講予定

 twitter(ツイッター)、facebook(フェイスブック)、LINE(ライン)といったSNSの名前は、誰でも聞いたことがあるでしょう。すでに多くの人々が、それらを情報収集やコミュニケーションのために使い始めています。

 けれども、「使い方がよくわからない」、「使いこなして発信をしてみたい」、「トラブルに巻き込まれそうで怖い」という声が入り混じっています。そこで、SNSでの発信の最初の一歩から、世の中に影響力を及ぼす発信ができるようになるまで、SNSの活用法を個別のレベルに合わせて伝える、実践的なワークショップを開催します。気軽においでください。

※途中の回からの参加の方にも、個人指導の時間を十分取りフォローしますので、ご安心ください。

 

5月開講予定

 

 

【テーマ】

(1)SNS の種類と特徴。twitter のアカウントを作って、情報収集 

(2)twitterでやりとりを楽しみ、発信しよう 

(3)facebookでいいね!やコメントのやりとりを楽しもう  

(4)facebookのイベントやページを活用しよう 

(5)LINE やその他のSNS を知って、活用しよう  

(6)広報・宣伝に役立て、発展しよう

 

【会場】スペースLEPIA

    動画「レピアへの行き方(JR新宿駅南口から編)」

 

【講師より】

河内翔(かわうち・しょう)東京大学3年

 

 学業の傍ら、大学入学以来学生団体のSNS、印刷物などでの情報発信を手掛けてきた理系学生として、皆様に、これからの社会に役立つ情報発信の方法をお伝えします。講座では皆様と一緒に実際にSNSの操作をして、わかるまでじっくりお教えします。気軽にご質問やご相談をしてください。

 

◎健康メニューのカフェ・軽食コーナーを開催します。

 

【参加費】

単発参加1,500円、連続参加1回1,000円(午後の部・夜の部の振替可能)

 

▼「faceboookでいいね!やコメントのやりとりを楽しもう」ご報告

11月19日(土)一部は15時~17時、二部は18時~20時開催しました。二部連続の参加費が2,000円のため、ほとんどの方が連続で出られました。お一人途中で帰られましたが、次ぎは連続で参加したいとおっしゃっていました。

休憩1時間には、軽食(竹輪、法蓮草、葱、卵入り温かい饂飩)を、和やかに歓談しながら頂きました。

講座では、皆様のSNS活用の経験に合わせて、講義と個別指導を交えながら、facebookを楽しむための使い方を紹介しました。

▼参加者感想

受講してみて、色々な機能があること(投稿の方法の種類や、公開の種類など)に気づかされました。これから様々な友達を作っていきたいです(C、女性)

facebookの使い方が今までよくわからなかったため、続けて参加し、少しずつ理解できるのに役立ちました。特に、スライドショーを作成して、進歩したと感じました!写真を5つ選んだら、パパッと簡単にできたので嬉しかった(W、男性)

日頃疑問に思っていたことが聞けて、解決しました。今後も、使っていく中で新たな疑問がわくと思うので、よろしくお願いします(K、男性)

※いずれの会場も『スペースLEPIA』です。

渋谷区代々木2-23-1ニューステートメナー337
(JR「新宿駅」南口&新南口5分、JR「代々木駅」6分、小田急線「南新宿駅」3分)

地図はこちら 

※マンションのような、ホテルのような赤い大きな建物です。気軽に中へお入りください。

問い合わせ:渡辺 TEL: 080-4576-9993  mail: lepia999inochi@softbank.ne.jp

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